dzien nie

Jakiś tani sposób na zakwasy po treningu, jakies witaminy lub coś? Szczerze gdy na drugi dzień budzę sie z zakwasami, a pracę wykonuję fizyczna jest mi to bardzo nie na ręke, praktycznie pracować później nie mogę.

Witam Mam pytanie....wczoraj cwiczylem klate i biceps....co cwiczyc dzisiaj zeby nie angazowac tych samych miesni??? Dodam ze nogi raczej nie bo zostawiam sobie je na ostatni dzien treningowy. Chodzi mi o to ze chce sobie dopiąć plan treningowy. Z gory dzieki za odpowiedzi

Witajcie, mam pytanie, które nie bardzo rozumiem. Czytam lafaya i piszę tam: "Przykład: Etap trening po rozgrzewce może być podzielony na dwie częśći" Ta podziałka dotyczy już wyższych lvl? Bo ja jestem na 2 i normalnie całą sesję treningową wykonuję w 1 dzień, po co jest ta podziałka?

Witam mam lekkie Gino(pozostało po cyklu sprzed paru miesięcy teraz niczego nie biorę) dzisiaj 5 dzień odkąd biorę na noc Tamoxifen 40mg i guzek dużo się zmniejszył bo jest prawie niewyczuwalny.Czy jak zejdzie całkiem to po prostu odrazu przestać brac ten Tamox i Gino nie wróci czy muszę jakoś schodzić z dawki?

Jak wiadomo ten dzień nadchodzi, ja jestem na lekkiej masie +200kcal i mam zamiar pojeść pączków. I czy na masie przed takim cheat dayem dobrze jest zejść na 0 kcal tydzień wcześniej czy po prostu trzymać normalnie i się nie przejmować? wzrost:173cm waga 58-9kg

Witam.Jaki Antek pewny na dzień dzisiejszy? Do turka nie mam dostepu.

Witam poszukuje katalogu olimpa z 2008 roku w wersji pdf , na stronie olimpu nie ma co znaczy że już lada dzień będzie nowy katalog a mi jest potrezebny stary , osoby które maja taki katalog proszę zeby wrzuciły go na jakis upload i udostepmiły go

Dzień dobry! Producent podaje, iż jedna tabletka to 100mg cynku. Domyślam się, że nie są to jony cynku, a masa całego związku. Czy ktoś ma informację ile jonów cynku jest w 100mg mleczanu bądź akurat w tym konkretnym produkcie?

1-8 tyg omka 250mg co 5 dzien 1-4 metax 25mg 6-11 propek 50-100mg e2d 6-11 winko

Zamierzam lada dzien zaczac trening na wyskok tylko mam pytanie jak przygotowac sie do tego zeby nie zniszczyc sobie stawow. Kupiłem bandaze uciskowe na kolana. Moze powinienem kupic jeszcze jakeis leki zeby wzmocnic stawy ??

Witam, ułożyłem sobie taki wstępny plan, bardzo ciężko przybrać mi masy: http://i.imgur.com/RhhTqXx.png Jeśli jest za dużo białka - gdzie mogę go odjąć? Starałem się rozłożyć to w miarę na cały dzień i nie bardzo wiem jakbym miał to poprawić. Dziękuję za wskazówki

Cze! Co lepiej wziasc na cykl 2x xp , 2x xpe , xp + nitro 2 ??? Prosze o odpowiedz bo napradwe sam juz nie wiem a chce te suple lada dzien zamowic zeby miec na ferie zimowe... pozdrawiam

Witam jak mam stosować ThermoStim ? nie chodzę na siłownie co dzień jeżdżę rowerem ok 15 km i oczywiście praca w ruchu ,zamówiłam tabletki ponieważ jestem w okresie menopauzy i bardzo szybko przybieram na wadzę nie potrafię nad tym zapanować proszę o pomoc Pozdrawiam Nina

czasem mam tak ze nigdzie nie wychodze siedze caly dzien w domu i mam okropny bol nog smaruje co wieczor zelem do nog i na wieczor masaz nog w wodzie i tak mam problemy z bolem ...doradzcie cos ....syska

Ćwicząc na klate wykonuje: Wyciskanie w pozimomie 12-10-8-8-8 Wyciskanie w skosie 15-10-8-8- Rozpiętki 12-10-10-10 Wycikanie za głowy 15-8-8-6 Czy to nie zadujak na jeden dzień

siema chcialbym ciwczyc cale rece na jednym treningu i pomyslalem o takim rozkladzie grup: pon klatka wt plecy śr barki czw lub piatek bic tric (zalezy ktory dzien mam wolny bo mam zajecia) nog nie robie bo trenuje pilke nozna Czy tak bedzie ok?

dzien dobry zaczynam cwiczyc i chcialbym uzyskac plan treningowy gdyz sam nie potrafie ułożyć prosze o szybka odpowiec waze 80 kilo i mam wzrostu 180cm

Czy nie robi to problemu robić a6w kazdego dnia rano, a po południu co drugi dzień siłka?????

Siema mam pytanie z góry dzięki za odp.Ponieważ trenuję piłkę nożną co dwa dni tak samo trenuję w domu (chodzi mi o nogi) nie jest to ciężki trening np. Wykroki itp...Nie wiem czy mam ćwiczyć nogi w ten sam dzień kiedy idę na trening piłkarski.

Zjadlem dzis pizze ktora miescila mi sie w makro i pod wzgledem bialka i kcal. Mam uznac dzisiejszy dzien za cheat day? Normalnie nie jadam pizzy. Dzis dziewczyna mnie wyciagnela :)